Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 286 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,2г жиров, 30,7г углеводов и 22,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка | 40г | 330 ккал | 12,5г | 2,5г | 62,5г |
| Куриное филе тушеное | 75г | 113,3 ккал | 22,7г | 2,7г | 0г |
| Кабачок | 70г | 20 ккал | 0,6г | 0,3г | 4,6г |
| Морковь | 20г | 35 ккал | 1г | 0г | 8г |
| Лук репчатый | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 286 ккал | 14% |
| Белки | 22,7г | 45% |
| Жиры | 8,2г | 13% |
| Углеводы | 30,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 286 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 130 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 130 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 22,7г белка при общем весе порции 220г. Это 10,3г белка на 100г, что покрывает примерно 45% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 318г | 416.0 | 35,3г | +130 kcal, больше белка |
| Гречка с печенью | 302г | 369.0 | 26г | +83 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 205г | 360.0 | 34г | +74 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 150г | 206.0 | 17г | -80 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 400г | 548.0 | 44г | +262 kcal, больше белка |