Сколько калорий в Яйца с тунцом и овощами?
Яйца с тунцом и овощами содержит 415 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27,7г жиров, 5,5г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с тунцом и овощами
Пищевая ценность Яйца с тунцом и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с тунцом и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Тунец консервированный в масле | 80г | 187,5 ккал | 28,8г | 8,1г | 0г |
| Огурец свежий | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Помидоры черри | 50г | 18 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с тунцом и овощами
Как Яйца с тунцом и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 415 ккал | 21% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 27,7г | 43% |
| Углеводы | 5,5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с тунцом и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с тунцом и овощами
Сколько калорий в Яйца с тунцом и овощами?
Полная порция Яйца с тунцом и овощами содержит примерно 415 ккал. Общий вес порции составляет около 310г. На 100 грамм это составляет 133,9 ккал.
Подходит ли Яйца с тунцом и овощами для похудения?
Яйца с тунцом и овощами имеет низкую калорийность — 133,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с тунцом и овощами?
Порция Яйца с тунцом и овощами содержит около 37г белка при общем весе порции 310г. Это 11,9г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с тунцом и овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с тунцом и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с тунцом и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с тунцом | 295г | 291.0 | 36,4г | -124 kcal, меньше белка |
| Яйца со свеклой | 225г | 199.0 | 12г | -216 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 270г | 276.0 | 33,4г | -139 kcal, меньше белка |
| Тунец с овощами | 305г | 225.0 | 34,2г | -190 kcal, меньше белка |
| Салат с тунцом | 250г | 276.0 | 34,4г | -139 kcal, меньше белка |