Сколько калорий в Яйца с овощным салатом?
Яйца с овощным салатом содержит 227 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,2г жиров, 5,8г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощным салатом
Пищевая ценность Яйца с овощным салатом на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощным салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 12,6г | 11г | 1,1г |
| Огурцы свежие | 80г | 17,5 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Масло растительное (заправка) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощным салатом
Как Яйца с овощным салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 227 ккал | 11% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 16,2г | 25% |
| Углеводы | 5,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощным салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощным салатом
Сколько калорий в Яйца с овощным салатом?
Полная порция Яйца с овощным салатом содержит примерно 227 ккал. Общий вес порции составляет около 257г. На 100 грамм это составляет 88,3 ккал.
Подходит ли Яйца с овощным салатом для похудения?
Яйца с овощным салатом имеет низкую калорийность — 88,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощным салатом?
Порция Яйца с овощным салатом содержит около 13,8г белка при общем весе порции 257г. Это 5,4г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощным салатом?
Проще всего отслеживать Яйца с овощным салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощным салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с яйцом | 317г | 217.0 | 9,1г | -10 kcal, меньше белка |
| Омлет с томатами | 217г | 252.0 | 14,9г | +25 kcal, больше белка |
| Омлет с овощами | 370г | 355.0 | 20,3г | +128 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 257г | 87.0 | 2,1г | -140 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощным салатом | 332г | 381.3 | 15,7г | +154 kcal, больше белка |