Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Овсянка и бутерброд содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,3г жиров, 37,6г углеводов и 11,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка и бутерброд
Пищевая ценность Овсянка и бутерброд на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка и бутерброд
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 250г | 64 ккал | 2,2г | 1,8г | 9,8г |
| Ржаной хлеб | 30г | 250 ккал | 7,3г | 4г | 41,7г |
| Сливочное масло | 10г | 720 ккал | 1г | 81г | 1г |
| Твердый сыр | 15г | 360 ккал | 23,3г | 30г | 0г |
| Черный чай без сахара | 300г | 0,7 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Овсянка и бутерброд
Как Овсянка и бутерброд вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 11,3г | 23% |
| Жиры | 18,3г | 28% |
| Углеводы | 37,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка и бутерброд
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка и бутерброд
Сколько калорий в Овсянка и бутерброд?
Полная порция Овсянка и бутерброд содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 605г. На 100 грамм это составляет 60 ккал.
Подходит ли Овсянка и бутерброд для похудения?
Овсянка и бутерброд имеет низкую калорийность — 60 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсянка и бутерброд?
Порция Овсянка и бутерброд содержит около 11,3г белка при общем весе порции 605г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 23% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка и бутерброд?
Проще всего отслеживать Овсянка и бутерброд с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка и бутерброд сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка и бутерброд | 555г | 334.0 | 10,3г | -29 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 495г | 295.0 | 10г | -68 kcal, меньше белка |
| Овсянка и бутерброд | 575г | 357.0 | 15г | -6 kcal, больше белка |
| Овсянка и бутерброд | 545г | 320.0 | 11,3г | -43 kcal, столько же белка |
| Овсянка и бутерброд | 600г | 335.0 | 12г | -28 kcal, больше белка |