Сколько калорий в Завтрак с яйцом и тостом?
Завтрак с яйцом и тостом содержит 385 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 20,8г углеводов и 26,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и тостом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Цельнозерновой тост | 40г | 260 ккал | 10г | 4,5г | 41г |
| Ветчина из индейки | 30г | 110 ккал | 22г | 2г | 0,7г |
| Сыр Халуми жареный | 40г | 320 ккал | 21г | 26г | 2г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Микрозелень | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и тостом
Как Завтрак с яйцом и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 385 ккал | 19% |
| Белки | 26,8г | 54% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и тостом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и тостом?
Полная порция Завтрак с яйцом и тостом содержит примерно 385 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 160,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и тостом для похудения?
Завтрак с яйцом и тостом имеет умеренную калорийность — 160,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и тостом?
Порция Завтрак с яйцом и тостом содержит около 26,8г белка при общем весе порции 240г. Это 11,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и тостом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и тостом | 240г | 385.0 | 26,8г | +0 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яйцом и тостом | 240г | 385.0 | 26,8г | +0 kcal, столько же белка |
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | +100 kcal, больше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | -33 kcal, меньше белка |
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | +30 kcal, больше белка |