Сколько калорий в Завтрак с яйцом и тостом?
Завтрак с яйцом и тостом содержит 257 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 20г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцом и тостом
Пищевая ценность Завтрак с яйцом и тостом на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцом и тостом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо жареное | 50г | 144 ккал | 12,6г | 9,6г | 0,8г |
| Цельнозерновой тост | 40г | 260 ккал | 10г | 4,5г | 41г |
| Ветчина из индейки | 30г | 110 ккал | 22г | 2г | 0,7г |
| Творожный сыр | 15г | 233,3 ккал | 6г | 22г | 3,3г |
| Помидоры черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Огурец | 30г | 16,7 ккал | 0,7г | 0г | 3,7г |
| Микрозелень | 5г | 40 ккал | 2г | 0г | 6г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцом и тостом
Как Завтрак с яйцом и тостом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 257 ккал | 13% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцом и тостом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцом и тостом
Сколько калорий в Завтрак с яйцом и тостом?
Полная порция Завтрак с яйцом и тостом содержит примерно 257 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 128,5 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцом и тостом для похудения?
Завтрак с яйцом и тостом имеет низкую калорийность — 128,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с яйцом и тостом?
Порция Завтрак с яйцом и тостом содержит около 18,4г белка при общем весе порции 200г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцом и тостом?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцом и тостом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцом и тостом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом и тостом | 240г | 385.0 | 26,8г | +128 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и тостом | 240г | 385.0 | 26,8г | +128 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и тостом | 240г | 385.0 | 26,8г | +128 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и тостом | 240г | 385.0 | 26,8г | +128 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и тостом | 240г | 385.0 | 26,8г | +128 kcal, больше белка |