Сколько калорий в Овсяноблин с яйцом?
Овсяноблин с яйцом содержит 499 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 38,5г углеводов и 30,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяноблин с яйцом
Пищевая ценность Овсяноблин с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Овсяноблин с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин | 60г | 350 ккал | 13,3г | 6,7г | 58,3г |
| Яичница из 2 яиц с томатами | 100г | 140 ккал | 11г | 10г | 1г |
| Ветчина из индейки | 30г | 116,7 ккал | 16,7г | 3,3г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Листья салата | 40г | 15 ккал | 1,3г | 0г | 2,5г |
| Творожный сыр | 17г | 223,5 ккал | 5,9г | 23,5г | 5,9г |
Откуда берутся калории в Овсяноблин с яйцом
Как Овсяноблин с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 499 ккал | 25% |
| Белки | 30,5г | 61% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 38,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяноблин с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяноблин с яйцом
Сколько калорий в Овсяноблин с яйцом?
Полная порция Овсяноблин с яйцом содержит примерно 499 ккал. Общий вес порции составляет около 267г. На 100 грамм это составляет 186,9 ккал.
Подходит ли Овсяноблин с яйцом для похудения?
Овсяноблин с яйцом имеет умеренную калорийность — 186,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсяноблин с яйцом?
Порция Овсяноблин с яйцом содержит около 30,5г белка при общем весе порции 267г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяноблин с яйцом?
Проще всего отслеживать Овсяноблин с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяноблин с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Омлет с начинкой | 240г | 374.0 | 33,1г | -125 kcal, больше белка |
| Кесадилья с салатом | 455г | 480.0 | 24,7г | -19 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 166г | 299.0 | 18,7г | -200 kcal, меньше белка |
| Яичница с ветчиной | 210г | 335.0 | 20,4г | -164 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с ветчиной | 280г | 437.0 | 26,2г | -62 kcal, меньше белка |