Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Омлет с начинкой содержит 374 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,5г жиров, 3,7г углеводов и 33,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с начинкой
Пищевая ценность Омлет с начинкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с начинкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет (2 яйца) | 110г | 153,6 ккал | 13г | 10,6г | 0,7г |
| Сыр полутвердый | 40г | 362,5 ккал | 26г | 28г | 0г |
| Ветчина из индейки | 50г | 104 ккал | 16г | 3г | 3г |
| Помидор | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Листья салата | 10г | 20 ккал | 1г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Омлет с начинкой
Как Омлет с начинкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 374 ккал | 19% |
| Белки | 33,1г | 66% |
| Жиры | 24,5г | 38% |
| Углеводы | 3,7г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с начинкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с начинкой
Сколько калорий в Омлет с начинкой?
Полная порция Омлет с начинкой содержит примерно 374 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 155,8 ккал.
Подходит ли Омлет с начинкой для похудения?
Омлет с начинкой имеет умеренную калорийность — 155,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с начинкой?
Порция Омлет с начинкой содержит около 33,1г белка при общем весе порции 240г. Это 13,8г белка на 100г, что покрывает примерно 66% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с начинкой?
Проще всего отслеживать Омлет с начинкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с начинкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяноблин с яйцом | 267г | 499.0 | 30,5г | +125 kcal, меньше белка |
| Кесадилья с салатом | 455г | 480.0 | 24,7г | +106 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с ветчиной | 250г | 421.0 | 31,8г | +47 kcal, меньше белка |
| Ролл с ветчиной | 210г | 358.0 | 15,2г | -16 kcal, меньше белка |
| Сэндвич в лепешке | 545г | 363.0 | 38,6г | -11 kcal, больше белка |