Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Яичница с фасолью содержит 563 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 29,4г углеводов и 34,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с фасолью
Пищевая ценность Яичница с фасолью на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с фасолью
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница из 3 яиц | 150г | 154,7 ккал | 12г | 12г | 0,7г |
| Фасоль в томатном соусе | 100г | 95 ккал | 5,5г | 0,5г | 14г |
| Сыр полутвердый | 30г | 350 ккал | 25г | 28г | 0г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Кофе с молоком и сахаром | 250г | 48 ккал | 1,2г | 2г | 4,8г |
Откуда берутся калории в Яичница с фасолью
Как Яичница с фасолью вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 563 ккал | 28% |
| Белки | 34,5г | 69% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 29,4г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с фасолью
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с фасолью
Сколько калорий в Яичница с фасолью?
Полная порция Яичница с фасолью содержит примерно 563 ккал. Общий вес порции составляет около 590г. На 100 грамм это составляет 95,4 ккал.
Подходит ли Яичница с фасолью для похудения?
Яичница с фасолью имеет низкую калорийность — 95,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с фасолью?
Порция Яичница с фасолью содержит около 34,5г белка при общем весе порции 590г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 69% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с фасолью?
Проще всего отслеживать Яичница с фасолью с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с фасолью сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцом | 380г | 309.0 | 19г | -254 kcal, меньше белка |
| Тортилья с сыром и яйцом | 475г | 400.0 | 31,8г | -163 kcal, меньше белка |
| Овсянка с фасолью | 600г | 360.0 | 16г | -203 kcal, меньше белка |
| Паста с курицей | 445г | 441.0 | 38,5г | -122 kcal, больше белка |
| Омлет с икрой | 430г | 213.0 | 14,8г | -350 kcal, меньше белка |