Сколько калорий в лаваш тонкий?
лаваш тонкий содержит 190 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 3г жиров, 36г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции лаваш тонкий
Пищевая ценность лаваш тонкий на 100 грамм
Что входит в состав лаваш тонкий
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш тонкий пшеничный | 60г | 316,7 ккал | 8,3г | 5г | 60г |
Откуда берутся калории в лаваш тонкий
Как лаваш тонкий вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 190 ккал | 10% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 3г | 5% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от лаваш тонкий
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о лаваш тонкий
Сколько калорий в лаваш тонкий?
Полная порция лаваш тонкий содержит примерно 190 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 316,7 ккал.
Подходит ли лаваш тонкий для похудения?
лаваш тонкий имеет высокую калорийность — 316,7 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в лаваш тонкий?
Порция лаваш тонкий содержит около 5г белка при общем весе порции 60г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в лаваш тонкий?
Проще всего отслеживать лаваш тонкий с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как лаваш тонкий сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| лаваш | 28г | 75.6 | 2,5г | -114 kcal, меньше белка |
| Лаваш | 120г | 324.0 | 9,6г | +134 kcal, больше белка |
| лаваш с маслом | 60г | 170.4 | 5,1г | -19 kcal, больше белка |
| суп и лаваш | 350г | 340.0 | 11г | +150 kcal, больше белка |
| Ролл/шаверма в лаваше | 140г | 607.0 | 15г | +417 kcal, больше белка |