Сколько калорий в Ролл/шаверма в лаваше?
Ролл/шаверма в лаваше содержит 607 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 65г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ролл/шаверма в лаваше
Пищевая ценность Ролл/шаверма в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Ролл/шаверма в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| лаваш/тортилья пшеничная (обычная) | 250г | 242,8 ккал | 6г | 10,4г | 26г |
Откуда берутся калории в Ролл/шаверма в лаваше
Как Ролл/шаверма в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 607 ккал | 30% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 65г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ролл/шаверма в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ролл/шаверма в лаваше
Сколько калорий в Ролл/шаверма в лаваше?
Полная порция Ролл/шаверма в лаваше содержит примерно 607 ккал. Общий вес порции составляет около 140г. На 100 грамм это составляет 433,6 ккал.
Подходит ли Ролл/шаверма в лаваше для похудения?
Ролл/шаверма в лаваше имеет высокую калорийность — 433,6 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в Ролл/шаверма в лаваше?
Порция Ролл/шаверма в лаваше содержит около 15г белка при общем весе порции 140г. Это 10,7г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ролл/шаверма в лаваше?
Проще всего отслеживать Ролл/шаверма в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ролл/шаверма в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| лаваш | 28г | 75.6 | 2,5г | -531 kcal, меньше белка |
| Лаваш | 120г | 324.0 | 9,6г | -283 kcal, меньше белка |
| лаваш с маслом | 60г | 170.4 | 5,1г | -436 kcal, меньше белка |
| лаваш тонкий | 60г | 190.0 | 5г | -417 kcal, меньше белка |
| суп и лаваш | 350г | 340.0 | 11г | -267 kcal, меньше белка |