Сколько калорий в Курица с салатом?
Курица с салатом содержит 405 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,7г жиров, 52,3г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с салатом
Пищевая ценность Курица с салатом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная котлета на пару | 100г | 165 ккал | 24г | 6,5г | 2,5г |
| Салат из помидоров и огурцов | 150г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,9г |
| Ржаной хлеб | 45г | 211,1 ккал | 7,1г | 1,1г | 40г |
| Банан | 120г | 95,8 ккал | 1,5г | 0,3г | 21,7г |
Откуда берутся калории в Курица с салатом
Как Курица с салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 405 ккал | 20% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 7,7г | 12% |
| Углеводы | 52,3г | 17% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с салатом
Сколько калорий в Курица с салатом?
Полная порция Курица с салатом содержит примерно 405 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 97,6 ккал.
Подходит ли Курица с салатом для похудения?
Курица с салатом имеет низкую калорийность — 97,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с салатом?
Порция Курица с салатом содержит около 30,2г белка при общем весе порции 415г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с салатом?
Проще всего отслеживать Курица с салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Комплексный обед | 950г | 755.0 | 35г | +350 kcal, больше белка |
| Комплексный обед | 775г | 807.0 | 34г | +402 kcal, больше белка |
| Сбалансированный рацион | 1 050г | 25.0 | 1,5г | -380 kcal, меньше белка |
| Курица с творогом | 790г | 613.0 | 70,3г | +208 kcal, больше белка |
| Завтрак со скрамблом | 620г | 537.0 | 35,5г | +132 kcal, больше белка |