Сколько калорий в Омлет с овощами?
Омлет с овощами содержит 247 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,1г жиров, 4,8г углеводов и 14,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с овощами
Пищевая ценность Омлет с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 2 яиц с молоком | 120г | 154,2 ккал | 11,7г | 10,8г | 1г |
| Масло для жарки | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 2г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 2,5г |
| Болгарский перец | 20г | 30 ккал | 1г | 0,5г | 6г |
| Помидоры черри | 20г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Листья салата и зеленый лук | 15г | 13,3 ккал | 1,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Омлет с овощами
Как Омлет с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 247 ккал | 12% |
| Белки | 14,9г | 30% |
| Жиры | 18,1г | 28% |
| Углеводы | 4,8г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с овощами
Сколько калорий в Омлет с овощами?
Полная порция Омлет с овощами содержит примерно 247 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 112,3 ккал.
Подходит ли Омлет с овощами для похудения?
Омлет с овощами имеет низкую калорийность — 112,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с овощами?
Порция Омлет с овощами содержит около 14,9г белка при общем весе порции 220г. Это 6,8г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат | 126г | 118.0 | 4г | -129 kcal, меньше белка |
| Овощной салат с орехами | 210г | 204.0 | 4,3г | -43 kcal, меньше белка |
| Салат с лососем | 340г | 312.0 | 28,5г | +65 kcal, больше белка |
| Листья салата | 150г | 72.0 | 1г | -175 kcal, меньше белка |
| Булгур с печенью | 580г | 504.0 | 41,8г | +257 kcal, больше белка |