Сколько калорий в Мягкий творог 5%?
Мягкий творог 5% содержит 240 калорий на порцию (12% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 24г углеводов и 15,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Мягкий творог 5%
Пищевая ценность Мягкий творог 5% на 100 грамм
Что входит в состав Мягкий творог 5%
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог 5% Простоквашино | 170г | 90 ккал | 7,8г | 5г | 3,5г |
| Чиа семена | 5г | 480 ккал | 20г | 40г | 40г |
| Манго сушеный | 20г | 315 ккал | 5г | 0г | 80г |
Откуда берутся калории в Мягкий творог 5%
Как Мягкий творог 5% вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 240 ккал | 12% |
| Белки | 15,3г | 31% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 24г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Мягкий творог 5%
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Мягкий творог 5%
Сколько калорий в Мягкий творог 5%?
Полная порция Мягкий творог 5% содержит примерно 240 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 123,1 ккал.
Подходит ли Мягкий творог 5% для похудения?
Мягкий творог 5% имеет низкую калорийность — 123,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Мягкий творог 5%?
Порция Мягкий творог 5% содержит около 15,3г белка при общем весе порции 195г. Это 7,8г белка на 100г, что покрывает примерно 31% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Мягкий творог 5%?
Проще всего отслеживать Мягкий творог 5% с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Мягкий творог 5% сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с манго | 150г | 200.3 | 12,9г | -39 kcal, меньше белка |
| Творог 5% | 215г | 335.0 | 27г | +95 kcal, больше белка |
| Творог с манго и чиа | 200г | 288.0 | 20г | +48 kcal, больше белка |
| Творог мягкий 0.1% | 325г | 196.0 | 19г | -44 kcal, больше белка |
| Творог с фруктами | 250г | 281.0 | 31г | +41 kcal, больше белка |