Сколько калорий в Шарлотка с яйцом?
Шарлотка с яйцом содержит 587 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,7г жиров, 43,4г углеводов и 27,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шарлотка с яйцом
Пищевая ценность Шарлотка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Шарлотка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шарлотка с яблоками | 100г | 220 ккал | 5г | 10г | 25г |
| Яйцо пашот | 100г | 144 ккал | 13г | 11г | 1г |
| Адыгейский сыр | 40г | 250 ккал | 16,3г | 20г | 2г |
| Ржаные хлебцы | 24г | 312,5 ккал | 10,4г | 2,1г | 58,3г |
| Черри томаты | 50г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
| Масло сливочное (для жарки шарлотки) | 5г | 720 ккал | 2г | 82г | 2г |
Откуда берутся калории в Шарлотка с яйцом
Как Шарлотка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 587 ккал | 29% |
| Белки | 27,6г | 55% |
| Жиры | 33,7г | 52% |
| Углеводы | 43,4г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шарлотка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шарлотка с яйцом
Сколько калорий в Шарлотка с яйцом?
Полная порция Шарлотка с яйцом содержит примерно 587 ккал. Общий вес порции составляет около 569г. На 100 грамм это составляет 103,2 ккал.
Подходит ли Шарлотка с яйцом для похудения?
Шарлотка с яйцом имеет низкую калорийность — 103,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шарлотка с яйцом?
Порция Шарлотка с яйцом содержит около 27,6г белка при общем весе порции 569г. Это 4,9г белка на 100г, что покрывает примерно 55% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шарлотка с яйцом?
Проще всего отслеживать Шарлотка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шарлотка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 650г | 828.0 | 34,3г | +241 kcal, больше белка |
| Яичница с бутербродами | 482г | 659.0 | 25,1г | +72 kcal, меньше белка |
| Завтрак с пирогом | 585г | 684.0 | 32г | +97 kcal, больше белка |
| Завтрак с пирогом | 535г | 439.0 | 23,9г | -148 kcal, меньше белка |
| Завтрак с курицей и сыром | 220г | 478.0 | 43г | -109 kcal, больше белка |