Сколько калорий в Завтрак с курицей и сыром?
Завтрак с курицей и сыром содержит 478 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 16,5г углеводов и 43г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с курицей и сыром
Пищевая ценность Завтрак с курицей и сыром на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с курицей и сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 30г | 260 ккал | 10г | 3,3г | 50г |
| Твердый сыр | 50г | 350 ккал | 26г | 26г | 0г |
| Адыгейский сыр | 30г | 250 ккал | 20г | 16,7г | 3,3г |
| Куриное филе запеченное | 60г | 120 ккал | 25г | 1,7г | 0г |
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12г | 10г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с курицей и сыром
Как Завтрак с курицей и сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 478 ккал | 24% |
| Белки | 43г | 86% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 16,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с курицей и сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с курицей и сыром
Сколько калорий в Завтрак с курицей и сыром?
Полная порция Завтрак с курицей и сыром содержит примерно 478 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 217,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с курицей и сыром для похудения?
Завтрак с курицей и сыром имеет умеренную калорийность — 217,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с курицей и сыром?
Порция Завтрак с курицей и сыром содержит около 43г белка при общем весе порции 220г. Это 19,5г белка на 100г, что покрывает примерно 86% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с курицей и сыром?
Проще всего отслеживать Завтрак с курицей и сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с курицей и сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйцо и бутерброд | 105г | 248.0 | 15,2г | -230 kcal, меньше белка |
| Курица с овощами | 315г | 495.0 | 43г | +17 kcal, столько же белка |
| Творог и бутерброды | 330г | 706.0 | 46г | +228 kcal, больше белка |
| Салат из свеклы | 145г | 92.0 | 5,3г | -386 kcal, меньше белка |
| Шарлотка с яйцом | 569г | 587.0 | 27,6г | +109 kcal, меньше белка |