Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 464 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 40,2г углеводов и 31,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 238 ккал | 8г | 1г | 49г |
| Курица гриль (бедро и грудка) | 100г | 170 ккал | 24,2г | 8,1г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 21 ккал | 1,5г | 0,3г | 4,5г |
| Помидоры свежие | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Огурцы свежие | 30г | 15 ккал | 0,7г | 0г | 3г |
| Соус чесночный (сметана и майонез) | 40г | 280 ккал | 3г | 26г | 7г |
| Кетчуп | 20г | 100 ккал | 2г | 0,5г | 22г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 464 ккал | 23% |
| Белки | 31,7г | 63% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 40,2г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 464 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 145 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 145 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 31,7г белка при общем весе порции 320г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей | 320г | 451.0 | 31,3г | -13 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 340г | 577.7 | 33,2г | +113 kcal, больше белка |
| Шаверма с курицей | 330г | 461.4 | 29,2г | -2 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 468.0 | 37,4г | +4 kcal, больше белка |
| Шаурма классическая | 300г | 445.0 | 37,3г | -19 kcal, больше белка |