Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 451 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,6г жиров, 36г углеводов и 31,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 60г | 235 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Курица гриль (бедро и грудка) | 100г | 170 ккал | 24,2г | 8,1г | 0г |
| Соус чесночный (сметана и майонез) | 40г | 280 ккал | 2г | 29г | 4г |
| Капуста белокочанная | 50г | 24 ккал | 1,8г | 0,2г | 4,6г |
| Огурцы свежие | 30г | 20 ккал | 0,7г | 0,3г | 4г |
| Помидоры | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
| Лук красный | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 451 ккал | 23% |
| Белки | 31,3г | 63% |
| Жиры | 20,6г | 32% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 451 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 140,9 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет низкую калорийность — 140,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 31,3г белка при общем весе порции 320г. Это 9,8г белка на 100г, что покрывает примерно 63% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаверма с курицей | 330г | 461.4 | 29,2г | +10 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 320г | 464.0 | 31,7г | +13 kcal, больше белка |
| Острая шаурма | 500г | 598.0 | 52,7г | +147 kcal, больше белка |
| Шаурма домашняя | 125г | 198.0 | 13г | -253 kcal, меньше белка |
| Шаверма с курицей | 320г | 454.9 | 38,2г | +3 kcal, больше белка |