Сколько калорий в Ветчина?
Ветчина содержит 50 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 1,8г жиров, 0,5г углеводов и 8,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Ветчина
Пищевая ценность Ветчина на 100 грамм
Что входит в состав Ветчина
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ветчина вареная | 45г | 111,1 ккал | 18г | 4г | 1,1г |
Откуда берутся калории в Ветчина
Как Ветчина вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 50 ккал | 3% |
| Белки | 8,1г | 16% |
| Жиры | 1,8г | 3% |
| Углеводы | 0,5г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Ветчина
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Ветчина
Сколько калорий в Ветчина?
Полная порция Ветчина содержит примерно 50 ккал. Общий вес порции составляет около 45г. На 100 грамм это составляет 111,1 ккал.
Подходит ли Ветчина для похудения?
Ветчина имеет низкую калорийность — 111,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Ветчина?
Порция Ветчина содержит около 8,1г белка при общем весе порции 45г. Это 18г белка на 100г, что покрывает примерно 16% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Ветчина?
Проще всего отслеживать Ветчина с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Ветчина сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Вареная ветчина | 25г | 28.0 | 5г | -22 kcal, меньше белка |
| Мясная нарезка | 80г | 116.0 | 13,2г | +66 kcal, больше белка |
| Ветчина куриная | 80г | 144.0 | 16,8г | +94 kcal, больше белка |
| Ветчина куриная | 100г | 145.0 | 16,3г | +95 kcal, больше белка |
| Куриная ветчина | 35г | 39.0 | 6г | -11 kcal, меньше белка |