Сколько калорий в Яичница с бастурмой?
Яичница с бастурмой содержит 448 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 32г жиров, 2г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с бастурмой
Пищевая ценность Яичница с бастурмой на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с бастурмой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (2 шт) | 166г | 154,2 ккал | 13,3г | 10,8г | 1,2г |
| Бастурма из говядины | 53г | 237,7 ккал | 32,1г | 11,3г | 1,9г |
| Масло подсолнечное | 7г | 942,9 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с бастурмой
Как Яичница с бастурмой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 448 ккал | 22% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 32г | 49% |
| Углеводы | 2г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с бастурмой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с бастурмой
Сколько калорий в Яичница с бастурмой?
Полная порция Яичница с бастурмой содержит примерно 448 ккал. Общий вес порции составляет около 226г. На 100 грамм это составляет 198,2 ккал.
Подходит ли Яичница с бастурмой для похудения?
Яичница с бастурмой имеет умеренную калорийность — 198,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Яичница с бастурмой?
Порция Яичница с бастурмой содержит около 38г белка при общем весе порции 226г. Это 16,8г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с бастурмой?
Проще всего отслеживать Яичница с бастурмой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с бастурмой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с мясом | 205г | 278.0 | 24,5г | -170 kcal, меньше белка |
| Яичница-глазунья | 107г | 205.0 | 12,6г | -243 kcal, меньше белка |
| Яичница из 2 яиц | 115г | 217.0 | 14,3г | -231 kcal, меньше белка |
| Яичница с сыром | 125г | 258.0 | 17,8г | -190 kcal, меньше белка |
| Яичница из двух яиц | 120г | 260.4 | 13,9г | -187 kcal, меньше белка |