Сколько калорий в Яичница с мясом?
Яичница с мясом содержит 278 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,9г жиров, 2,6г углеводов и 24,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яичница с мясом
Пищевая ценность Яичница с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Яичница с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яичница-глазунья (1 яйцо) | 50г | 90 ккал | 6,4г | 6,8г | 0,8г |
| Бастурма или вяленая говядина | 40г | 165 ккал | 33г | 3,5г | 0г |
| Твердый сыр с пряностями | 30г | 366,7 ккал | 25г | 30г | 0г |
| Свежий огурец | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Масло для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Яичница с мясом
Как Яичница с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 278 ккал | 14% |
| Белки | 24,5г | 49% |
| Жиры | 18,9г | 29% |
| Углеводы | 2,6г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яичница с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яичница с мясом
Сколько калорий в Яичница с мясом?
Полная порция Яичница с мясом содержит примерно 278 ккал. Общий вес порции составляет около 205г. На 100 грамм это составляет 135,6 ккал.
Подходит ли Яичница с мясом для похудения?
Яичница с мясом имеет низкую калорийность — 135,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яичница с мясом?
Порция Яичница с мясом содержит около 24,5г белка при общем весе порции 205г. Это 12г белка на 100г, что покрывает примерно 49% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яичница с мясом?
Проще всего отслеживать Яичница с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яичница с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яичницей | 430г | 385.0 | 20,5г | +107 kcal, меньше белка |
| Яичница с бастурмой | 226г | 448.0 | 38г | +170 kcal, больше белка |
| Завтрак с яичницей | 265г | 409.0 | 18,2г | +131 kcal, меньше белка |
| Роти с омлетом | 315г | 406.0 | 18,9г | +128 kcal, меньше белка |
| Яичница и тортилья с рыбой | 245г | 488.0 | 26,7г | +210 kcal, больше белка |