Сколько калорий в Говядина с картофелем?
Говядина с картофелем содержит 309 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 26,1г углеводов и 28,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Говядина с картофелем
Пищевая ценность Говядина с картофелем на 100 грамм
Что входит в состав Говядина с картофелем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Запеченная индейка со специями | 100г | 160 ккал | 23г | 8г | 1г |
| Отварной картофель | 80г | 81,3 ккал | 2г | 0,1г | 17,5г |
| Помидор свежий | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Огурец свежий | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Хлебец ржаной | 10г | 320 ккал | 20г | 0г | 60г |
| Хумус или паштет из авокадо | 20г | 165 ккал | 5г | 15г | 5г |
Откуда берутся калории в Говядина с картофелем
Как Говядина с картофелем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 309 ккал | 15% |
| Белки | 28,5г | 57% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Говядина с картофелем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Говядина с картофелем
Сколько калорий в Говядина с картофелем?
Полная порция Говядина с картофелем содержит примерно 309 ккал. Общий вес порции составляет около 320г. На 100 грамм это составляет 96,6 ккал.
Подходит ли Говядина с картофелем для похудения?
Говядина с картофелем имеет низкую калорийность — 96,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Говядина с картофелем?
Порция Говядина с картофелем содержит около 28,5г белка при общем весе порции 320г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Говядина с картофелем?
Проще всего отслеживать Говядина с картофелем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Говядина с картофелем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга, индейка и картофель | 455г | 705.0 | 50,6г | +396 kcal, больше белка |
| Бутерброды с помидорами | 235г | 292.0 | 22,6г | -17 kcal, меньше белка |
| Жареный картофель с мясом | 240г | 275.0 | 17,8г | -34 kcal, меньше белка |
| Индейка с картофелем | 180г | 290.0 | 29,2г | -19 kcal, больше белка |
| Домашняя шаурма | 290г | 470.0 | 40,1г | +161 kcal, больше белка |