Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Гречка с гуляшом содержит 460 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 39,6г углеводов и 30,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 160г | 103,1 ккал | 3,4г | 0,6г | 21г |
| Говядина тушеная | 100г | 220 ккал | 24г | 14г | 0г |
| Подлива (соус) | 100г | 75 ккал | 1,5г | 5г | 6г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом
Как Гречка с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 460 ккал | 23% |
| Белки | 30,9г | 62% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 39,6г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Полная порция Гречка с гуляшом содержит примерно 460 ккал. Общий вес порции составляет около 360г. На 100 грамм это составляет 127,8 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом для похудения?
Гречка с гуляшом имеет низкую калорийность — 127,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с гуляшом?
Порция Гречка с гуляшом содержит около 30,9г белка при общем весе порции 360г. Это 8,6г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом и лепешкой | 400г | 636.0 | 29,4г | +176 kcal, меньше белка |
| Гречка с говядиной | 140г | 221.2 | 10,6г | -238 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 183г | 312.0 | 22г | -148 kcal, меньше белка |
| Гречка с гуляшом | 325г | 397.0 | 23,2г | -63 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом | 360г | 460.0 | 26,5г | +0 kcal, меньше белка |