Сколько калорий в сыр?
сыр содержит 402 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,1г жиров, 1,3г углеводов и 25г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сыр
Пищевая ценность сыр на 100 грамм
Что входит в состав сыр
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сыр твердый (например, российский) | 100г | 402 ккал | 25г | 33,1г | 1,3г |
Откуда берутся калории в сыр
Как сыр вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 402 ккал | 20% |
| Белки | 25г | 50% |
| Жиры | 33,1г | 51% |
| Углеводы | 1,3г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сыр
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сыр
Сколько калорий в сыр?
Полная порция сыр содержит примерно 402 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 402 ккал.
Подходит ли сыр для похудения?
сыр имеет высокую калорийность — 402 ккал на 100г. Если вы следите за весом, сохраняйте небольшие порции и балансируйте менее калорийными продуктами в течение дня.
Сколько белка в сыр?
Порция сыр содержит около 25г белка при общем весе порции 100г. Это 25г белка на 100г, что покрывает примерно 50% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сыр?
Проще всего отслеживать сыр с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сыр сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| сыр твердый | 100г | 402.0 | 25г | +0 kcal, столько же белка |
| Слайс сыра | 20г | 80.0 | 5г | -322 kcal, меньше белка |
| Кусочки сыра | 15г | 60.0 | 4,5г | -342 kcal, меньше белка |
| сыр | 50г | 200.0 | 14г | -202 kcal, меньше белка |
| сыр с яйцами | 130г | 195.0 | 14г | -207 kcal, меньше белка |