Сколько калорий в сыр с яйцами?
сыр с яйцами содержит 195 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,5г жиров, 1,1г углеводов и 14г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции сыр с яйцами
Пищевая ценность сыр с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав сыр с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| сыр твердый | 130г | 150 ккал | 10,8г | 10,4г | 0,8г |
Откуда берутся калории в сыр с яйцами
Как сыр с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 195 ккал | 10% |
| Белки | 14г | 28% |
| Жиры | 13,5г | 21% |
| Углеводы | 1,1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от сыр с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о сыр с яйцами
Сколько калорий в сыр с яйцами?
Полная порция сыр с яйцами содержит примерно 195 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 150 ккал.
Подходит ли сыр с яйцами для похудения?
сыр с яйцами имеет умеренную калорийность — 150 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в сыр с яйцами?
Порция сыр с яйцами содержит около 14г белка при общем весе порции 130г. Это 10,8г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в сыр с яйцами?
Проще всего отслеживать сыр с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как сыр с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| сыр с яйцом и огурцом | 100г | 143.0 | 21г | -52 kcal, больше белка |
| кусочек сыра | 20г | 80.0 | 5,5г | -115 kcal, меньше белка |
| сыр | 20г | 80.0 | 5,2г | -115 kcal, меньше белка |
| сыр твердый | 60г | 234.0 | 15г | +39 kcal, больше белка |
| сыр твердый | 100г | 350.0 | 25г | +155 kcal, больше белка |