Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 438,5 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,7г жиров, 32г углеводов и 47,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриная грудка отварная | 130г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Гречка с пассированными овощами | 160г | 140 ккал | 4,5г | 5г | 20г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 438,5 ккал | 22% |
| Белки | 47,5г | 95% |
| Жиры | 12,7г | 20% |
| Углеводы | 32г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 438,5 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 151,2 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет умеренную калорийность — 151,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 47,5г белка при общем весе порции 290г. Это 16,4г белка на 100г, что покрывает примерно 95% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 265г | 278.0 | 28,6г | -160 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 280г | 370.0 | 46,5г | -68 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 298г | 358.5 | 34г | -80 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 287.0 | 32,5г | -151 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 250г | 315.0 | 36г | -123 kcal, меньше белка |