Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 287 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,1г жиров, 28,2г углеводов и 32,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша вареная | 150г | 101,3 ккал | 3,7г | 0,7г | 18,8г |
| Куриная грудка отварная | 100г | 135 ккал | 27г | 3г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 287 ккал | 14% |
| Белки | 32,5г | 65% |
| Жиры | 4,1г | 6% |
| Углеводы | 28,2г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 287 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 114,8 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 114,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 32,5г белка при общем весе порции 250г. Это 13г белка на 100г, что покрывает примерно 65% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Куриная отбивная с гречкой | 300г | 462.0 | 32,8г | +175 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 430г | 540.4 | 39,2г | +253 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 265г | 278.0 | 28,6г | -9 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 380г | 452.0 | 47,2г | +165 kcal, больше белка |
| Котлета с гречкой | 300г | 512.0 | 30,2г | +225 kcal, меньше белка |