Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 326 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18г жиров, 25г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог 5% | 100г | 110 ккал | 16г | 5г | 3,5г |
| Яблоко свежее | 80г | 52,5 ккал | 0,4г | 0,4г | 13,8г |
| Миндаль | 15г | 600 ккал | 20г | 53,3г | 20г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 16г | 30г | 40г |
| Клубника | 15г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 326 ккал | 16% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 18г | 28% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 326 ккал. Общий вес порции составляет около 242г. На 100 грамм это составляет 134,7 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 134,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 23г белка при общем весе порции 242г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Скир с черникой и миндалем | 210г | 255.0 | 23,1г | -71 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 205г | 231.2 | 25,3г | -94 kcal, больше белка |
| Творог с ананасом | 365г | 370.0 | 23,1г | +44 kcal, больше белка |
| Рулет из лаваша с творогом и вишней | 255г | 400.0 | 22г | +74 kcal, меньше белка |
| Творог с чиа | 376г | 352.0 | 41г | +26 kcal, больше белка |