Сколько калорий в Том ям с морепродуктами?
Том ям с морепродуктами содержит 452 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,2г жиров, 54,3г углеводов и 40г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Том ям с морепродуктами
Пищевая ценность Том ям с морепродуктами на 100 грамм
Что входит в состав Том ям с морепродуктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон Том Ям на кокосовом молоке | 400г | 35 ккал | 3,8г | 1,2г | 2,2г |
| Микс морепродуктов (креветки, кальмары) | 100г | 95 ккал | 19,8г | 1,7г | 0,1г |
| Грибы вешенки или шампиньоны | 50г | 22 ккал | 2,2г | 0,2г | 3,2г |
| Томаты черри | 40г | 20 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,8г |
| Отварной рис (гарнир) | 150г | 130 ккал | 2,3г | 0,3г | 28г |
| Кинза и лайм | 10г | 30 ккал | 2г | 1г | 3г |
Откуда берутся калории в Том ям с морепродуктами
Как Том ям с морепродуктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 452 ккал | 23% |
| Белки | 40г | 80% |
| Жиры | 7,2г | 11% |
| Углеводы | 54,3г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Том ям с морепродуктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Том ям с морепродуктами
Сколько калорий в Том ям с морепродуктами?
Полная порция Том ям с морепродуктами содержит примерно 452 ккал. Общий вес порции составляет около 750г. На 100 грамм это составляет 60,3 ккал.
Подходит ли Том ям с морепродуктами для похудения?
Том ям с морепродуктами имеет низкую калорийность — 60,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Том ям с морепродуктами?
Порция Том ям с морепродуктами содержит около 40г белка при общем весе порции 750г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 80% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Том ям с морепродуктами?
Проще всего отслеживать Том ям с морепродуктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Том ям с морепродуктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп Том Ям | 450г | 393.0 | 19,4г | -59 kcal, меньше белка |
| Том ям с рисом | 466г | 376.0 | 23,3г | -76 kcal, меньше белка |
| Том Ям с половиной риса | 545г | 346.0 | 21,6г | -106 kcal, меньше белка |
| Суп Том Ям | 300г | 224.0 | 13г | -228 kcal, меньше белка |
| Суп Том Ям | 920г | 563.0 | 43г | +111 kcal, больше белка |