Сколько калорий в Том ям с рисом?
Том ям с рисом содержит 376 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16г жиров, 35,9г углеводов и 23,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Том ям с рисом
Пищевая ценность Том ям с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Том ям с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Бульон Том Ям с кокосовым молоком | 245г | 80 ккал | 2г | 6,1г | 4,9г |
| Морепродукты (креветки, кальмары) | 80г | 90 ккал | 18,8г | 1г | 1,5г |
| Отварной рис жасмин | 71г | 129,6 ккал | 2,8г | 0г | 28,2г |
| Грибы вешенки или шампиньоны | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0,3г | 3,8г |
| Томаты черри | 30г | 20 ккал | 1г | 0,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Том ям с рисом
Как Том ям с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 376 ккал | 19% |
| Белки | 23,3г | 47% |
| Жиры | 16г | 25% |
| Углеводы | 35,9г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Том ям с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Том ям с рисом
Сколько калорий в Том ям с рисом?
Полная порция Том ям с рисом содержит примерно 376 ккал. Общий вес порции составляет около 466г. На 100 грамм это составляет 80,7 ккал.
Подходит ли Том ям с рисом для похудения?
Том ям с рисом имеет низкую калорийность — 80,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Том ям с рисом?
Порция Том ям с рисом содержит около 23,3г белка при общем весе порции 466г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Том ям с рисом?
Проще всего отслеживать Том ям с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Том ям с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Суп Том Ям | 360г | 227.0 | 14,5г | -149 kcal, меньше белка |
| Суп Том Ям | 450г | 393.0 | 19,4г | +17 kcal, меньше белка |
| Том ям с морепродуктами | 750г | 452.0 | 40г | +76 kcal, больше белка |
| Том Ям с половиной риса | 545г | 346.0 | 21,6г | -30 kcal, меньше белка |
| Суп Том Ям | 920г | 563.0 | 43г | +187 kcal, больше белка |