Сколько калорий в Слабосоленая рыба?
Слабосоленая рыба содержит 63 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 4,6г жиров, 0г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Слабосоленая рыба
Пищевая ценность Слабосоленая рыба на 100 грамм
Что входит в состав Слабосоленая рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая семга | 35г | 180 ккал | 20г | 13,1г | 0г |
Откуда берутся калории в Слабосоленая рыба
Как Слабосоленая рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 63 ккал | 3% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 4,6г | 7% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Слабосоленая рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Слабосоленая рыба
Сколько калорий в Слабосоленая рыба?
Полная порция Слабосоленая рыба содержит примерно 63 ккал. Общий вес порции составляет около 35г. На 100 грамм это составляет 180 ккал.
Подходит ли Слабосоленая рыба для похудения?
Слабосоленая рыба имеет умеренную калорийность — 180 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Слабосоленая рыба?
Порция Слабосоленая рыба содержит около 7г белка при общем весе порции 35г. Это 20г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Слабосоленая рыба?
Проще всего отслеживать Слабосоленая рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Слабосоленая рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга слабосоленая | 30г | 62.0 | 6г | -1 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 100г | 202.0 | 21г | +139 kcal, больше белка |
| Красная рыба | 60г | 114.0 | 15г | +51 kcal, больше белка |
| Семга слабосоленая | 100г | 203.0 | 21г | +140 kcal, больше белка |
| Семга с белком | 100г | 174.0 | 16,5г | +111 kcal, больше белка |