Сколько калорий в Красная рыба?
Красная рыба содержит 114 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6г жиров, 0г углеводов и 15г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Красная рыба
Пищевая ценность Красная рыба на 100 грамм
Что входит в состав Красная рыба
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Слабосоленая семга | 60г | 190 ккал | 25г | 10г | 0г |
Откуда берутся калории в Красная рыба
Как Красная рыба вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 114 ккал | 6% |
| Белки | 15г | 30% |
| Жиры | 6г | 9% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Красная рыба
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Красная рыба
Сколько калорий в Красная рыба?
Полная порция Красная рыба содержит примерно 114 ккал. Общий вес порции составляет около 60г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Красная рыба для похудения?
Красная рыба имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Красная рыба?
Порция Красная рыба содержит около 15г белка при общем весе порции 60г. Это 25г белка на 100г, что покрывает примерно 30% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Красная рыба?
Проще всего отслеживать Красная рыба с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Красная рыба сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Семга слабосоленая | 30г | 62.0 | 6г | -52 kcal, меньше белка |
| Слабосоленая красная рыба | 100г | 202.0 | 21г | +88 kcal, больше белка |
| Семга слабосоленая | 100г | 203.0 | 21г | +89 kcal, больше белка |
| Семга с белком | 100г | 174.0 | 16,5г | +60 kcal, больше белка |
| Красная рыба | 80г | 162.0 | 17г | +48 kcal, больше белка |