Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Бутерброд с сыром содержит 306 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,3г жиров, 37,1г углеводов и 13,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с сыром
Пищевая ценность Бутерброд с сыром на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с сыром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельная запеканка с курицей из вкусвилл | 20г | 135 ккал | 10г | 10г | 10г |
| Абрикосовое варенье | 15г | 253,3 ккал | 0г | 0г | 60г |
| Ржаной хлебец | 30г | 310 ккал | 10г | 3,3г | 60г |
| Твердый сыр | 30г | 383,3 ккал | 26г | 31г | 0,3г |
| Клубника | 100г | 33 ккал | 1г | 0г | 8г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с сыром
Как Бутерброд с сыром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 306 ккал | 15% |
| Белки | 13,8г | 28% |
| Жиры | 12,3г | 19% |
| Углеводы | 37,1г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с сыром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с сыром
Сколько калорий в Бутерброд с сыром?
Полная порция Бутерброд с сыром содержит примерно 306 ккал. Общий вес порции составляет около 195г. На 100 грамм это составляет 156,9 ккал.
Подходит ли Бутерброд с сыром для похудения?
Бутерброд с сыром имеет умеренную калорийность — 156,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с сыром?
Порция Бутерброд с сыром содержит около 13,8г белка при общем весе порции 195г. Это 7,1г белка на 100г, что покрывает примерно 28% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с сыром?
Проще всего отслеживать Бутерброд с сыром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с сыром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с сосисками | 245г | 451.0 | 21,5г | +145 kcal, больше белка |
| Бутерброд с сыром | 80г | 269.0 | 10,2г | -37 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с сыром | 57г | 203.0 | 8,2г | -103 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с сыром | 82г | 268.0 | 11,7г | -38 kcal, меньше белка |
| Омлет с хлебом и клубникой | 535г | 390.0 | 18,2г | +84 kcal, больше белка |