Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Бутерброды с семгой содержит 540 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,4г жиров, 46,6г углеводов и 30,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с семгой
Пищевая ценность Бутерброды с семгой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с семгой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб (4 ломтика) | 100г | 250 ккал | 8г | 3г | 45г |
| Творожный сыр | 40г | 225 ккал | 6г | 21г | 4г |
| Слабосоленая семга | 100г | 200 ккал | 20г | 13г | 0г |
| Лимонный сок (опционально) | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с семгой
Как Бутерброды с семгой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 540 ккал | 27% |
| Белки | 30,4г | 61% |
| Жиры | 24,4г | 38% |
| Углеводы | 46,6г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с семгой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с семгой
Сколько калорий в Бутерброды с семгой?
Полная порция Бутерброды с семгой содержит примерно 540 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 225 ккал.
Подходит ли Бутерброды с семгой для похудения?
Бутерброды с семгой имеет умеренную калорийность — 225 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброды с семгой?
Порция Бутерброды с семгой содержит около 30,4г белка при общем весе порции 240г. Это 12,7г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с семгой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с семгой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с семгой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с рыбой | 157г | 359.0 | 23г | -181 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с рыбой | 87г | 197.0 | 11,6г | -343 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с лососем | 90г | 208.0 | 11,8г | -332 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с рыбой | 235г | 353.0 | 18,1г | -187 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с яйцом | 115г | 235.0 | 14,4г | -305 kcal, меньше белка |