Сколько калорий в творог с черникой?
творог с черникой содержит 121,6 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,8г жиров, 11,8г углеводов и 11,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции творог с черникой
Пищевая ценность творог с черникой на 100 грамм
Что входит в состав творог с черникой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| творог 5% | 120г | 82 ккал | 9,5г | 5,5г | 5г |
| черника свежая | 40г | 58 ккал | 1г | 0,5г | 14,5г |
Откуда берутся калории в творог с черникой
Как творог с черникой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 121,6 ккал | 6% |
| Белки | 11,8г | 24% |
| Жиры | 6,8г | 10% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от творог с черникой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о творог с черникой
Сколько калорий в творог с черникой?
Полная порция творог с черникой содержит примерно 121,6 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 76 ккал.
Подходит ли творог с черникой для похудения?
творог с черникой имеет низкую калорийность — 76 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в творог с черникой?
Порция творог с черникой содержит около 11,8г белка при общем весе порции 160г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в творог с черникой?
Проще всего отслеживать творог с черникой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как творог с черникой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| творог с ягодами | 180г | 188.2 | 14,3г | +66 kcal, больше белка |
| творог с ягодами | 180г | 135.0 | 18,3г | +13 kcal, больше белка |
| творог со сливками | 140г | 140.0 | 21г | +18 kcal, больше белка |
| творог с бананом | 150г | 140.0 | 18г | +18 kcal, больше белка |
| творог | 200г | 206.0 | 18г | +84 kcal, больше белка |