Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 785 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 43,3г жиров, 69,3г углеводов и 34,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Банан | 110г | 96,4 ккал | 1,2г | 0,4г | 22,7г |
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ржаной хлеб | 40г | 250 ккал | 9г | 1,3г | 45г |
| Творожный сыр | 30г | 233,3 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Ржаные хлебцы | 20г | 300 ккал | 12г | 2г | 70г |
| Арахисовая паста | 25г | 588 ккал | 24г | 50г | 20г |
| Арахисовая паста | 25г | 588 ккал | 24г | 50г | 20г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 785 ккал | 39% |
| Белки | 34,1г | 68% |
| Жиры | 43,3г | 67% |
| Углеводы | 69,3г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 785 ккал. Общий вес порции составляет около 350г. На 100 грамм это составляет 224,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 224,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 34,1г белка при общем весе порции 350г. Это 9,7г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 315г | 609.0 | 26,9г | -176 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 328г | 687.0 | 29г | -98 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и икрой | 315г | 605.0 | 31,8г | -180 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 762.0 | 31г | -23 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами | 340г | 643.0 | 27,5г | -142 kcal, меньше белка |