Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 609 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 28,3г жиров, 64,1г углеводов и 26,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца вареные (2 шт) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Банан | 100г | 89 ккал | 1,1г | 0,3г | 22,8г |
| Ржаные хлебцы (2 шт) | 30г | 333,3 ккал | 10г | 3,3г | 60г |
| Арахисовая паста | 15г | 600 ккал | 25,3г | 50г | 20г |
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 10г | 3,8г | 45г |
| Творожный сыр | 30г | 250 ккал | 6,7г | 23,3г | 4г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 609 ккал | 30% |
| Белки | 26,9г | 54% |
| Жиры | 28,3г | 44% |
| Углеводы | 64,1г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 609 ккал. Общий вес порции составляет около 315г. На 100 грамм это составляет 193,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 193,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 26,9г белка при общем весе порции 315г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с яйцами | 340г | 713.0 | 34г | +104 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 350г | 785.0 | 34,1г | +176 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами и хлебцами | 325г | 674.0 | 28,4г | +65 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцами | 328г | 687.0 | 29г | +78 kcal, больше белка |
| Завтрак атлета | 315г | 629.0 | 28,1г | +20 kcal, больше белка |