Сколько калорий в Овсяная каша с топпингами?
Овсяная каша с топпингами содержит 358 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 53,2г углеводов и 9,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с топпингами
Пищевая ценность Овсяная каша с топпингами на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с топпингами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке | 200г | 102 ккал | 4,1г | 2,7г | 15,5г |
| Карамелизированный банан | 50г | 130 ккал | 1,2г | 0,4г | 32г |
| Свежая голубика | 20г | 55 ккал | 0,5г | 0,5г | 14г |
| Орехи пекан | 10г | 690 ккал | 9г | 72г | 14г |
| Сублимированные ягоды | 2г | 350 ккал | 5г | 5г | 75г |
| Черный чай без сахара | 250г | 0,8 ккал | 0г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с топпингами
Как Овсяная каша с топпингами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 358 ккал | 18% |
| Белки | 9,9г | 20% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 53,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с топпингами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с топпингами
Сколько калорий в Овсяная каша с топпингами?
Полная порция Овсяная каша с топпингами содержит примерно 358 ккал. Общий вес порции составляет около 532г. На 100 грамм это составляет 67,3 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с топпингами для похудения?
Овсяная каша с топпингами имеет низкую калорийность — 67,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с топпингами?
Порция Овсяная каша с топпингами содержит около 9,9г белка при общем весе порции 532г. Это 1,9г белка на 100г, что покрывает примерно 20% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с топпингами?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с топпингами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с топпингами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша с бананом и кофе | 473г | 431.0 | 13г | +73 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 564г | 338.0 | 9,3г | -20 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами | 500г | 308.0 | 11,1г | -50 kcal, больше белка |
| Овсянка с бананом | 545г | 333.0 | 15,1г | -25 kcal, больше белка |
| Овсянка с яйцами | 585г | 366.0 | 17,7г | +8 kcal, больше белка |