Сколько калорий в Омлет в лаваше?
Омлет в лаваше содержит 347 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 17,4г жиров, 23,3г углеводов и 24,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет в лаваше
Пищевая ценность Омлет в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Омлет в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 40г | 235 ккал | 8г | 1г | 48г |
| Яйцо куриное (омлет) | 100г | 155 ккал | 13г | 11г | 1,1г |
| Ветчина из индейки | 40г | 100 ккал | 18г | 2г | 1г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидор свежий | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,7г |
| Масло растительное | 5г | 880 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет в лаваше
Как Омлет в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 347 ккал | 17% |
| Белки | 24,2г | 48% |
| Жиры | 17,4г | 27% |
| Углеводы | 23,3г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет в лаваше
Сколько калорий в Омлет в лаваше?
Полная порция Омлет в лаваше содержит примерно 347 ккал. Общий вес порции составляет около 275г. На 100 грамм это составляет 126,2 ккал.
Подходит ли Омлет в лаваше для похудения?
Омлет в лаваше имеет низкую калорийность — 126,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет в лаваше?
Порция Омлет в лаваше содержит около 24,2г белка при общем весе порции 275г. Это 8,8г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет в лаваше?
Проще всего отслеживать Омлет в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Ролл в лаваше | 145г | 214.0 | 15,1г | -133 kcal, меньше белка |
| Яичница с томатами | 302г | 357.0 | 30г | +10 kcal, больше белка |
| Кускус с яйцом и ветчиной | 270г | 615.0 | 26,6г | +268 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной и овощами | 300г | 345.0 | 22,2г | -2 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами пашот | 300г | 369.0 | 32,9г | +22 kcal, больше белка |