Сколько калорий в Омлет с ветчиной и овощами?
Омлет с ветчиной и овощами содержит 345 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 23,8г жиров, 8,8г углеводов и 22,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с ветчиной и овощами
Пищевая ценность Омлет с ветчиной и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с ветчиной и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное (омлет) | 100г | 140 ккал | 11г | 10г | 1,5г |
| Ветчина из индейки или курицы | 30г | 150 ккал | 13,3г | 10г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 350 ккал | 24г | 27,5г | 2г |
| Зеленый горошек консервированный | 40г | 70 ккал | 3,8г | 0,3г | 8г |
| Огурец свежий | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 2,5г |
| Помидоры черри | 45г | 17,8 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное для жарки | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с ветчиной и овощами
Как Омлет с ветчиной и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 345 ккал | 17% |
| Белки | 22,2г | 44% |
| Жиры | 23,8г | 37% |
| Углеводы | 8,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с ветчиной и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с ветчиной и овощами
Сколько калорий в Омлет с ветчиной и овощами?
Полная порция Омлет с ветчиной и овощами содержит примерно 345 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 115 ккал.
Подходит ли Омлет с ветчиной и овощами для похудения?
Омлет с ветчиной и овощами имеет низкую калорийность — 115 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Омлет с ветчиной и овощами?
Порция Омлет с ветчиной и овощами содержит около 22,2г белка при общем весе порции 300г. Это 7,4г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с ветчиной и овощами?
Проще всего отслеживать Омлет с ветчиной и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с ветчиной и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с овощами и ветчиной | 320г | 415.0 | 27,8г | +70 kcal, больше белка |
| Омлет с ветчиной | 365г | 290.0 | 21,4г | -55 kcal, меньше белка |
| Тортилья с яйцом | 265г | 485.0 | 28,1г | +140 kcal, больше белка |
| Тортилья с омлетом | 170г | 352.0 | 19,3г | +7 kcal, меньше белка |
| Омлет с начинкой | 245г | 416.0 | 29,9г | +71 kcal, больше белка |