Сколько калорий в Треугольник из лаваша?
Треугольник из лаваша содержит 389,7 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,6г жиров, 28,7г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Треугольник из лаваша
Пищевая ценность Треугольник из лаваша на 100 грамм
Что входит в состав Треугольник из лаваша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш армянский (без дрожжевой) | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1,2г | 47,6г |
| Творог 5% | 100г | 121 ккал | 16г | 5г | 3,3г |
| Яйцо куриное (отварное/в начинку) | 50г | 143 ккал | 12,7г | 9,9г | 0,7г |
| Укроп свежий | 10г | 40 ккал | 3г | 1г | 6г |
| Масло растительное (для обжарки) | 5г | 884 ккал | 0г | 99г | 2г |
| Сметана 20% (для связки начинки) | 15г | 206,7 ккал | 2,7г | 20г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Треугольник из лаваша
Как Треугольник из лаваша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 389,7 ккал | 19% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 18,6г | 29% |
| Углеводы | 28,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Треугольник из лаваша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Треугольник из лаваша
Сколько калорий в Треугольник из лаваша?
Полная порция Треугольник из лаваша содержит примерно 389,7 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 169,4 ккал.
Подходит ли Треугольник из лаваша для похудения?
Треугольник из лаваша имеет умеренную калорийность — 169,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Треугольник из лаваша?
Порция Треугольник из лаваша содержит около 27г белка при общем весе порции 230г. Это 11,7г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Треугольник из лаваша?
Проще всего отслеживать Треугольник из лаваша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Треугольник из лаваша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с сулугуни | 85г | 227.0 | 11г | -162 kcal, меньше белка |
| Сырные конвертики | 230г | 636.2 | 23,7г | +246 kcal, меньше белка |
| Творог с сыром | 215г | 363.0 | 31,3г | -26 kcal, больше белка |
| Лазанья на лаваше | 200г | 314.0 | 23г | -75 kcal, меньше белка |
| Лаваш с творогом | 125г | 217.0 | 14,5г | -172 kcal, меньше белка |