Сколько калорий в Овощной салат с кукурузой?
Овощной салат с кукурузой содержит 66,8 калорий на порцию (3% от дневной нормы в 2000 ккал), с 0,7г жиров, 11,8г углеводов и 3,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с кукурузой
Пищевая ценность Овощной салат с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Огурец свежий | 122г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,8г |
| Помидор свежий | 103г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Кукуруза консервированная | 32г | 67 ккал | 2,2г | 1,2г | 11г |
| Соевый соус | 16г | 53 ккал | 8г | 0г | 5г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с кукурузой
Как Овощной салат с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 66,8 ккал | 3% |
| Белки | 3,9г | 8% |
| Жиры | 0,7г | 1% |
| Углеводы | 11,8г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с кукурузой
Сколько калорий в Овощной салат с кукурузой?
Полная порция Овощной салат с кукурузой содержит примерно 66,8 ккал. Общий вес порции составляет около 273г. На 100 грамм это составляет 24,5 ккал.
Подходит ли Овощной салат с кукурузой для похудения?
Овощной салат с кукурузой имеет низкую калорийность — 24,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с кукурузой?
Порция Овощной салат с кукурузой содержит около 3,9г белка при общем весе порции 273г. Это 1,4г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с кукурузой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овощной салат с кукурузой | 388г | 105.5 | 5г | +38 kcal, больше белка |
| Салат с тунцом и овощами | 530г | 227.0 | 34г | +160 kcal, больше белка |
| Овощной салат с кукурузой | 285г | 54.0 | 2,7г | -12 kcal, меньше белка |
| Салат с кукурузой | 290г | 76.6 | 3,3г | +9 kcal, меньше белка |
| Салат с кукурузой | 310г | 75.0 | 3,3г | +8 kcal, меньше белка |