Сколько калорий в Рис с овощами?
Рис с овощами содержит 304 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,6г жиров, 44,8г углеводов и 5,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис с овощами
Пищевая ценность Рис с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Рис с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной | 130г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Смесь овощей (морковь, горошек, кукуруза) | 60г | 75 ккал | 3,5г | 0,3г | 14г |
| Масло растительное | 10г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис с овощами
Как Рис с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 304 ккал | 15% |
| Белки | 5,6г | 11% |
| Жиры | 10,6г | 16% |
| Углеводы | 44,8г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис с овощами
Сколько калорий в Рис с овощами?
Полная порция Рис с овощами содержит примерно 304 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 152 ккал.
Подходит ли Рис с овощами для похудения?
Рис с овощами имеет умеренную калорийность — 152 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис с овощами?
Порция Рис с овощами содержит около 5,6г белка при общем весе порции 200г. Это 2,8г белка на 100г, что покрывает примерно 11% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис с овощами?
Проще всего отслеживать Рис с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с овощами | 100г | 150.0 | 2,5г | -154 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей и овощами | 275г | 426.0 | 25,6г | +122 kcal, больше белка |
| Плов домашний | 130г | 173.0 | 10г | -131 kcal, больше белка |
| Салат из овощей | 159г | 91.0 | 0,6г | -213 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 345г | 473.0 | 25,8г | +169 kcal, больше белка |