Сколько калорий в Запеканка с огурцом?
Запеканка с огурцом содержит 339 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12г жиров, 37г углеводов и 20,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеканка с огурцом
Пищевая ценность Запеканка с огурцом на 100 грамм
Что входит в состав Запеканка с огурцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельная запеканка с мясным фаршем | 220г | 150 ккал | 9,1г | 5,5г | 15,9г |
| Свежий огурец | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Запеканка с огурцом
Как Запеканка с огурцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 339 ккал | 17% |
| Белки | 20,5г | 41% |
| Жиры | 12г | 18% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеканка с огурцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеканка с огурцом
Сколько калорий в Запеканка с огурцом?
Полная порция Запеканка с огурцом содержит примерно 339 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 121,1 ккал.
Подходит ли Запеканка с огурцом для похудения?
Запеканка с огурцом имеет низкую калорийность — 121,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Запеканка с огурцом?
Порция Запеканка с огурцом содержит около 20,5г белка при общем весе порции 280г. Это 7,3г белка на 100г, что покрывает примерно 41% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеканка с огурцом?
Проще всего отслеживать Запеканка с огурцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеканка с огурцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Жареный картофель с огурцом | 260г | 354.0 | 5,1г | +15 kcal, меньше белка |
| Яйца пашот с запеканкой | 320г | 468.0 | 25г | +129 kcal, больше белка |
| Курица с пюре | 330г | 397.0 | 23,6г | +58 kcal, больше белка |
| Пюре с огурцом | 175г | 158.0 | 8г | -181 kcal, меньше белка |
| Котлета с пюре | 325г | 375.0 | 18,6г | +36 kcal, меньше белка |