Сколько калорий в Бешбармак?
Бешбармак содержит 552 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 22,4г жиров, 49,3г углеводов и 36,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бешбармак
Пищевая ценность Бешбармак на 100 грамм
Что входит в состав Бешбармак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Говядина отварная | 120г | 250 ккал | 25г | 16г | 0г |
| Тесто для бешбармака (сочни) отварное | 120г | 180 ккал | 5г | 1г | 38г |
| Лук репчатый пассерованный в бульоне | 40г | 40 ккал | 1г | 0,1г | 9г |
| Бульон мясной (жирный) для поливки | 20г | 100 ккал | 2,5г | 10г | 0,5г |
Откуда берутся калории в Бешбармак
Как Бешбармак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 552 ккал | 28% |
| Белки | 36,9г | 74% |
| Жиры | 22,4г | 35% |
| Углеводы | 49,3г | 16% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бешбармак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бешбармак
Сколько калорий в Бешбармак?
Полная порция Бешбармак содержит примерно 552 ккал. Общий вес порции составляет около 300г. На 100 грамм это составляет 184 ккал.
Подходит ли Бешбармак для похудения?
Бешбармак имеет умеренную калорийность — 184 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бешбармак?
Порция Бешбармак содержит около 36,9г белка при общем весе порции 300г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бешбармак?
Проще всего отслеживать Бешбармак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бешбармак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Дневной рацион | 560г | 488.5 | 37,3г | -63 kcal, больше белка |
| Бешбармак | 415г | 393.0 | 28г | -159 kcal, меньше белка |
| Бешбармак | 200г | 480.0 | 26,4г | -72 kcal, меньше белка |
| Слоеный хинкал с говядиной | 565г | 954.0 | 39,3г | +402 kcal, больше белка |
| Гречка с мясом | 365г | 252.0 | 15,2г | -300 kcal, меньше белка |