Сколько калорий в Бешбармак?
Бешбармак содержит 393 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13г жиров, 40г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бешбармак
Пищевая ценность Бешбармак на 100 грамм
Что входит в состав Бешбармак
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Тесто для бешбармака (отварное) | 120г | 158,3 ккал | 5г | 0,8г | 31,7г |
| Говядина отварная | 80г | 210 ккал | 25г | 12,5г | 0г |
| Мясной бульон | 200г | 15 ккал | 1г | 1г | 0,5г |
| Лук и укроп | 15г | 33,3 ккал | 0г | 0г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Бешбармак
Как Бешбармак вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 393 ккал | 20% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 13г | 20% |
| Углеводы | 40г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бешбармак
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бешбармак
Сколько калорий в Бешбармак?
Полная порция Бешбармак содержит примерно 393 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 94,7 ккал.
Подходит ли Бешбармак для похудения?
Бешбармак имеет низкую калорийность — 94,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бешбармак?
Порция Бешбармак содержит около 28г белка при общем весе порции 415г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бешбармак?
Проще всего отслеживать Бешбармак с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бешбармак сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бешбармак | 340г | 648.0 | 47,5г | +255 kcal, больше белка |
| Бешбармак | 630г | 939.0 | 48г | +546 kcal, больше белка |
| Бешбармак | 170г | 321.0 | 16,1г | -72 kcal, меньше белка |
| Бешбармак (сурпа) | 305г | 219.0 | 15,2г | -174 kcal, меньше белка |
| Бешбармак | 455г | 699.0 | 48,7г | +306 kcal, больше белка |