Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Гречка с курицей и салатом содержит 774 калорий на порцию (39% от дневной нормы в 2000 ккал), с 40г жиров, 72г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и салатом
Пищевая ценность Гречка с курицей и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная с морковью | 302г | 119,2 ккал | 4,6г | 2,3г | 20,5г |
| Курица (бедро/голень) тушеная | 120г | 185 ккал | 18,3г | 14,2г | 0,8г |
| Салат из капусты, томатов и перца с маслом | 200г | 44,5 ккал | 0,5г | 3,5г | 4г |
| Огурец маринованный | 80г | 17,5 ккал | 0г | 0г | 1,3г |
| Масло растительное (скрытое) | 9г | 988,9 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и салатом
Как Гречка с курицей и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 774 ккал | 39% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 40г | 62% |
| Углеводы | 72г | 24% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и салатом
Сколько калорий в Гречка с курицей и салатом?
Полная порция Гречка с курицей и салатом содержит примерно 774 ккал. Общий вес порции составляет около 711г. На 100 грамм это составляет 108,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и салатом для похудения?
Гречка с курицей и салатом имеет низкую калорийность — 108,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и салатом?
Порция Гречка с курицей и салатом содержит около 34г белка при общем весе порции 711г. Это 4,8г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и салатом?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -378 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 305г | 376.0 | 36г | -398 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | -260 kcal, больше белка |
| Гречка и фаршированные грибы | 460г | 459.0 | 20,8г | -315 kcal, меньше белка |
| Гречка с тушеными потрошками и салатом | 370г | 374.0 | 24г | -400 kcal, меньше белка |