Сколько калорий в Курица с гречкой?
Курица с гречкой содержит 396 калорий на порцию (20% от дневной нормы в 2000 ккал), с 13,9г жиров, 28,5г углеводов и 36,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с гречкой
Пищевая ценность Курица с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Курица с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе обжаренное | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Гречка отварная | 120г | 91,7 ккал | 3,3г | 0,9г | 17,5г |
| Тушеная капуста с морковью | 80г | 70 ккал | 1,3г | 5г | 5г |
| Салат (огурец, помидор, перец) | 100г | 20 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,5г |
| Масло растительное (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с гречкой
Как Курица с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 396 ккал | 20% |
| Белки | 36,8г | 74% |
| Жиры | 13,9г | 21% |
| Углеводы | 28,5г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с гречкой
Сколько калорий в Курица с гречкой?
Полная порция Курица с гречкой содержит примерно 396 ккал. Общий вес порции составляет около 405г. На 100 грамм это составляет 97,8 ккал.
Подходит ли Курица с гречкой для похудения?
Курица с гречкой имеет низкую калорийность — 97,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с гречкой?
Порция Курица с гречкой содержит около 36,8г белка при общем весе порции 405г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с гречкой?
Проще всего отслеживать Курица с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 305г | 376.0 | 36г | -20 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 499г | 514.0 | 55г | +118 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 410г | 497.0 | 36г | +101 kcal, меньше белка |
| Сбалансированный ужин | 410г | 567.4 | 42г | +171 kcal, больше белка |
| Свинина с гречкой | 379г | 622.0 | 35,8г | +226 kcal, меньше белка |