Сколько калорий в Сельдь в соусе?
Сельдь в соусе содержит 134 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 1г углеводов и 7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сельдь в соусе
Пищевая ценность Сельдь в соусе на 100 грамм
Что входит в состав Сельдь в соусе
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сельдь соленая | 48г | 189,6 ккал | 12,5г | 14,6г | 0г |
| Лук репчатый | 13г | 38,5 ккал | 0г | 0г | 7,7г |
| Майонезно-горчичный соус | 10г | 380 ккал | 0г | 40г | 0г |
Откуда берутся калории в Сельдь в соусе
Как Сельдь в соусе вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 134 ккал | 7% |
| Белки | 7г | 14% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 1г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сельдь в соусе
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сельдь в соусе
Сколько калорий в Сельдь в соусе?
Полная порция Сельдь в соусе содержит примерно 134 ккал. Общий вес порции составляет около 70г. На 100 грамм это составляет 191,4 ккал.
Подходит ли Сельдь в соусе для похудения?
Сельдь в соусе имеет умеренную калорийность — 191,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сельдь в соусе?
Порция Сельдь в соусе содержит около 7г белка при общем весе порции 70г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 14% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сельдь в соусе?
Проще всего отслеживать Сельдь в соусе с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сельдь в соусе сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Сельдь с луком | 190г | 112.0 | 4г | -22 kcal, меньше белка |
| Минтай под сыром | 290г | 415.0 | 37,8г | +281 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 322г | 66.7 | 4,3г | -67 kcal, меньше белка |
| Овощной салат | 460г | 89.4 | 5,4г | -44 kcal, меньше белка |
| Бефстроганов с грибами | 100г | 141.0 | 3г | +7 kcal, меньше белка |