Сколько калорий в Каша с яйцом?
Каша с яйцом содержит 378 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,8г жиров, 53,2г углеводов и 16,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Каша с яйцом
Пищевая ценность Каша с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Каша с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Вареное яйцо | 50г | 156 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,2г |
| Льняная каша | 250г | 102 ккал | 4г | 1г | 21г |
| Сливочное масло | 5г | 900 ккал | 1г | 100г | 1г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Каша с яйцом
Как Каша с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 378 ккал | 19% |
| Белки | 16,4г | 33% |
| Жиры | 12,8г | 20% |
| Углеводы | 53,2г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Каша с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Каша с яйцом
Сколько калорий в Каша с яйцом?
Полная порция Каша с яйцом содержит примерно 378 ккал. Общий вес порции составляет около 307г. На 100 грамм это составляет 123,1 ккал.
Подходит ли Каша с яйцом для похудения?
Каша с яйцом имеет низкую калорийность — 123,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Каша с яйцом?
Порция Каша с яйцом содержит около 16,4г белка при общем весе порции 307г. Это 5,3г белка на 100г, что покрывает примерно 33% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Каша с яйцом?
Проще всего отслеживать Каша с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Каша с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Каша с яйцом | 255г | 316.0 | 17,1г | -62 kcal, больше белка |
| Рис с яйцом | 226г | 349.0 | 16,4г | -29 kcal, столько же белка |
| Завтрак с яйцами | 350г | 379.0 | 16,7г | +1 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом и вареньем | 190г | 362.0 | 8,1г | -16 kcal, меньше белка |
| Гречка с закусками | 325г | 494.0 | 27,6г | +116 kcal, больше белка |